Gestalt Alapok
Gestalt a gyakorlatban
Bevezetés a Gestalt szemléletbe
Alapozó műhely – 3 alkalom
önismeret | kapcsolati tudatosság | szakmai inspiráció
Ez a három alkalmas műhely azoknak szól,
akik már találkoztak a Gestalt nevével – terápiában, képzésen, könyvekben vagy szakmai beszélgetésekben –
és szeretnék megtapasztalni, mit jelent mindez a gyakorlatban.
Lehet, hogy:
segítő szakmában dolgozol (pszichológia, coaching, pedagógia, szociális terület stb.)
Gestalt terápiába jársz vagy jártál
önismereti úton vagy, és mélyebben szeretnéd megérteni saját működésedet
érdekel a Gestalt szemlélet, de nem szeretnél rögtön több éves képzésre elköteleződni
Ez a műhely egy biztonságos belépési pont.
Nem terapeuta-képzés.
És nem „csak” önismereti csoport.
Hanem egy élményalapú workshop, ahol személyes tapasztalaton keresztül ismerkedhetsz meg a Gestalt szemlélet kulcsfogalmaival és működésével.
Mit jelent a Gestalt – élményszinten?
A Gestalt nem technikák gyűjteménye, hanem egy sajátos látásmód.
A fókusz az „itt és most”-on van:
hogyan vagy jelen,
mit érzékelsz,
hogyan kapcsolódsz,
hogyan hat rád a másik – és te hogyan hatsz rá.
Ebben a megközelítésben nem kívülről elemzünk, hanem belülről tapasztalunk.
A műhely során:
figyelünk testi jelzéseidre, érzelmeidre, gondolataidra
észrevesszük automatikus reakcióinkat
tudatosítjuk kapcsolati mintáinkat
kísérletezünk új válaszlehetőségekkel
Mindezt nem elméleti előadásként, hanem saját élményen keresztül.
Kiknek ajánljuk különösen?
segítő szakmában dolgozóknak, akik testközelből szeretnék megérteni a Gestalt szemléletet
Gestalt terápiába járóknak
önismereti úton lévőknek
mindenkinek, aki nem akar rögtön hosszú képzésbe belevágni, de szeretne „beleérezni” ebbe a megközelítésbe
Nem szükséges előképzettség – nyitottság és kíváncsiság elég.
Miért csoportban?
A Gestalt alapfeltevése, hogy a változás kapcsolati térben történik.
A csoport élő rendszer.
Egy megtartó közegben dolgozunk, ahol:
a figyelem jelenléti és nem minősítő
őszinte, támogató visszajelzéseket kapsz
mások tükrében tisztábban láthatod önmagad
nemcsak saját folyamatodból, hanem mások tapasztalataiból is tanulsz
Ez egyszerre személyes és szakmailag gazdagító élmény.
Mit vihetsz magaddal?
tisztább önészlelést
pontosabb önkifejezést
tudatosabb határkezelést
mélyebb érzelmi jelenlétet
finomodó testtudatosságot
a Gestalt alapfogalmainak élményszintű megértését
Segítőként: belső referenciát.
Önismereti résztvevőként: új nézőpontot.
A műhely felépítése
1. modul – Érzékelés és tudatosság (1,5 nap)
A Gestalt alapelvei, fenomenológiai megközelítés, tudatosság zónái, érzékelés.
2. modul – Alak–háttér és a Gestalt ciklus (1 nap)
Tapasztalati ciklus, elakadások, befejezetlen helyzetek, kapcsolati mintázatok.
3. modul – Polaritások és kontaktusformák (1 nap)
Topdog–underdog dinamika, belső ellentétek, kontaktusmegszakítási minták
(deszenzitizáció, projekció, introjekció, retroflexió, deflekció, konfluencia, egotizmus).
Az Önismereti csoport időpontjai:
1. modul:
2026. április 24. (16:00–20:00)
2026. április 25. (9:00–17:00)
2. modul:
2026. május 16. (9:00–17:00)
3. modul:
2026. május 30. (9:00–17:00)
Helyszín: 1124 Budapest, Bürök utca 10.
Mennyibe kerül a csoport?
Teljes ár: 147.000 Ft
MAG tag ár:139.000 Ft
Early Bird március 25-ig: 139.000 Ft
MAG tag + Early Bird: 133.000 Ft
Részletfizetés lehetséges két részletben
(első részlet jelentkezéskor, második április 10-ig)
A workshop során saját tapasztalatot szerezhetsz arról, hogy milyen kontaktusba kerülni magaddal, illetve egy másik emberrel.
A workshop végére képes leszel:
- felismerni saját és mások határait és tiszteletben tartani azokat.
- jobban rálátni arra, hogy hogyan kerülöd el a kapcsolódást saját magaddal és másokkal.
- A workshop során saját tapasztalatot szerezhetsz arról, hogy milyen kontaktusba kerülni magaddal, illetve egy másik emberrel.
- ebben az ítélkezés mentes közegben közelebb kerülni a saját szükségleteidhez, érzéseidhez és azok elfogadásához.
- felismerni, hogy az benned lévő tulajdonságok hogyan egészítik ki egymást. Egy-egy tulajdonság hiánya sokszor csak látszólagos, inkább annak nem megéléséiről van szól. Ennek felismerése kísérletezésre és további megfigyelésre hívhat.
- egyre jobban kapcsolódni magaddal és a saját testeddel. Képes leszel pontosabban érzékelni annak határait, ezzel párhuzamosan felismerni másokét.
- elsajátítani és elmélyíteni a az ítélkezés mentes jelenlétet. Kevésbé kritikussá válni a környezetedre.
Jelentkezés:
Ha úgy érzed, itt az ideje tudatosabban ránézni arra, hogyan vagy jelen a saját életedben és kapcsolataidban, szeretettel várunk.
Csoporttagok visszajelzései
Aktuális Programok
Bürök utca 10
Budapest, 1124
