Szalai Judit vagyok. Művészetterapeuta, Gestalt-terapeuta, ex-tanár. Fontosak nekem a képek, színek, formák, textúrák. Szeretem a sokszínűséget, ha ki lehet menni a vonalból, hiszem, hogy a hullámzás az élet természetes része, és elengedhetetlen a humor. A munkámban és a magánéletemben is fontosnak tartom a tiszta kereteket, a biztonságot és a partnerséget. Számomra a terápia nélkülözhetetlen hozzávalói az ítéletmentes figyelem, a jelenlét és a kíváncsiság. Terapeutaként nem kínálok kész megoldásokat, számomra a terápia közös felfedezés, ahol kölcsönösen hatunk egymásra. Az üléseken segíteni tudok olyan gondolatokkal, érzésekkel maradni, amikkel egyedül lenni talán nehéz, illetve támogatást tudok nyújtani abban, hogy megszülessen az elmozdulás. Évek óta tartok művészetterápiás csoportokat angol és magyar nyelven. Gestalt-terapeutaként főként egyéni kliensekkel foglalkozom szintén magyarul és angolul.
Elérhetőségem: szaljut@gmail.com
Weboldalam:
www.pontmuveszetterapia.blogspot.hu
www.arttherapybudapest.blogspot.hu
„Az van, ami van.” Ez a rendkívül egyszerű mondat az, ami évek óta elgondolkodtat, inspirál, tovább lendít. Ugyanis saját önismereti folyamatomban is újra és újra észreveszem, hogy önmagam, a valóságom ellen dolgozom, amikor megfeszülten igyekszem valaki más lenni, valamilyen másmilyen lenni. Azokban a pillanatokban, amikor ezt felismerem, valami mindig megváltozik. Sokszor dühös, bosszús vagy éppen szomorú leszek, hogy már megint itt tartok. De ugyanez a pillanat ad lehetőséget arra, hogy jobban elfogadjam és szeressem magam. Ilyenkor látom a magam tökéletlenségét és az erőfeszítést, amit abba teszek, hogy ne önmagam legyek. Ugyanakkor hiszek abban, hogy a boldogság, kiteljesedés útja az, hogy minél inkább megengedem magamnak, hogy önmagam legyek a tökéletlenségeimmel együtt.
Számomra a Gestalt életfilozófia lett: megtanultam, hogyan legyek azzal, ami van, még akkor is, ha ez időnként nagyon nehéz; hogyan fogadjam el a dolgokat jelenségként, és hogyan kapcsolódjak ítélkezés-mentesen a környezetemhez, vagy hogyan ismerjem fel, ha ez valamiért nem megy jól.
Ha “csak” egyetlen ember van az életünkben, aki hisz bennünk, az csodákra képessé tesz. És ha az első ilyen ember a kliens életében a terapeuta, az éppen elég tud lenni. Hiszek a kliensemben, és bízom benne, hogy képes a változásra, mert rendelkezik az ehhez szükséges erőforrásokkal, amihez pillanatnyilag nem fér hozzá. Támogatással viszont, ezek az erőforrások elérhetővé válnak. Terapeutaként segítek rátalálni arra, hogyan támogasd önmagad, hogy igényeidet kifejező és igényeidért tenni tudó klienssé válj, aki képes erőforrásaira támaszkodva élete szervezésére, fejlődésre és növekedésre.
A hozzám fordulókat abban tudom támogatni, segíteni, hogy jobban megérthessék magukat, mozgatórugóikat, felfedezhessék a mintákat, amiket követnek, ráláthassanak a valódi, esetleg mélyen elrejtett igényeikre. A Gestalt számomra életszemlélet. 2017-ben végeztem Gestalt konzulensként és karrier tanácsadóként. A folyamat során megtanultam lelassulni, igazán kíváncsinak lenni, szemlélődni, megfigyelni, hogyan élek, mit érzek. Észlelni, észrevenni a világot és ahogy abban létezem. Érzékelni az ízeket, az illatokat, a levegőt. Felfedezni, hogy mik az értékeim, elfogadni, szeretni azt, aki vagyok és amilyen vagyok. Felismertem és megerősítést nyertem abban, hogy fontos, hogy felelősséget vállaljak az életemért, hogy az én életemért én vállaljak felelősséget.
Segítő szakembert a legtöbben ajánlás útján választanak, ami érthető, hiszen ez a leginkább bensőséges emberi kapcsolatok egyike. Én most mégis egy fotóval és néhány őszinte gondolattal szeretnék bizalmat és kíváncsiságot ébreszteni. Tizenharmadik éve foglalkozom emberek fejlesztésével, ebből kilenc éve dolgozom egyéni coachként és második éve Gestalt konzulensként. Egyéni munkáim során azt tapasztalom, hogy sokan küzdünk nehézségekkel a saját szerepünket vagy a családi-, baráti-, munkatársi kapcsolatainkat tekintve. Sok elakadással találkozom szorongások, elvárások, traumák témájában és olyan meghatározó életkérdésekben, mint a végesség, a magány vagy a szabadság. Egy támogató kapcsolat segít megküzdeni mindezzel. Nem csak kérdésekkel, hanem valódi figyelemmel, megosztásokkal és barátságos konfrontációval segítem, hogy klienseim válaszokra, felismerésekre és új lehetőségekre találjanak, hogy jobban érezzék magukat a saját életükben.
Oprea Iulia vagyok, a Dragon Coaching House alapítója.
Hiszek abban, hogy minden embernek jár legalább egy másik ember, aki feltétel nélküli elfogadja őt pont annak, aki. Szembesültem azzal, mindeközben milyen nehéz sokszor önmagamat elfogadnom. Közel áll hozzám a Gestalt módszertana, mert nem szeretek vezetni, de szeretek kísérni és támogatást nyújtani azon az úton, mely során a hozzám forduló megtalálja a saját válaszait azáltal, ahogy a közös munka során kapcsolódunk. A munkám során nem vagyok sem szakértő, sem szerelő, de szívesen vagyok egy stabil, megtartó alap ahhoz, hogy a kliensem a saját életében tisztán, erősen, önmagára és a világra kíváncsian lehessen jelen. A sokszínűség és az eltérő valóságok tiszteletben tartása a jelenlétem alapja.
A személyes kapcsolódásokban hiszek. Abban, hogy bizonyos emberek azok, akiktől megérintődünk, tanulunk. Megtalálni azt, akivel ez meg tud történni talán a legfontosabb része a folyamatnak. Szeretem a munkámban, hogy emberekkel dolgozom nem technikákkal. Elméleti, technikai hátterem pedig hatékonyan támogat ebben. Érdekel annak lehetősége, hogy teret nyissak olyan egyéni felfedezéseknek, amik által tágulnak a választási lehetőségek. A lehető legkisebb és legtalálóbb impulzus megtalálása izgatja a fantáziám, legyen az mozdulat, illat, hang vagy akár a csend.
Hét éven át beteg gyermekek gyógyulását támogattam a miskolci Orvostovábbképző Egyetem Gyermekintenzív Osztályain. Közben egy Himalája Expedíció orvosaként hétezer méter fölött teszteltem a határaimat. Világbanki ösztöndíjasként az Egyesült Államokban szereztem MBA diplomát. Egy évtizeden keresztül voltam két multinacionális, gyógyszeripari vállalat felsővezetője. Jelenleg kereskedelmi kiválósági vezetőként szervezetfejlesztési programokban dolgozom.
Hiszem, hogy a valódi változás alapja önmagunkban van. Ahhoz azonban, hogy velünk született erőforrásaink kibontakozzanak, szükség lehet külső támogatásra, amely segítségével ezek elérhetővé válnak, életre kelnek. Munkám során ezért kifejezetten figyelek arra, hogy saját szakértelmemet egyenrangú partnerként nyújtsam, elfogadó és biztonságos környezetet teremtve, mert hiszem, hogy a másik fél saját magára irányuló szakértelme így tud a legjobban kibontakozni.
A Gestalt számomra a hazatalálás útja. Hazatalálás önön magunkhoz. Az út néha nehéz, de azt gondolom nincs ennél örömtelibb folyamat. Ezen az úton támogatom klienseimet.
ICF akkreditált executive és team coachként 2007 óta dolgozom hazai és nemzetközi vezetőkkel és csapatokkal, kommunikációs, majd banki karriert követően, jogi szakokleveles közgazdász végzettséggel, immár több mint 3000 órányi szakmai tapasztalattal. Az ICF Magyar Tagozatának, valamint a Magyarországi Coach-szervezetek Szövetségének alapítójaként és elnökeként, valamint az ICF EMEA Regionális Tanácsadó Testületének tagjaként szolgáltam évekig. A coaching szakmáért végzett munkámért 2012-ben megkaptam az egyik legnagyobb elismerésnek számító ICF President’s Award-ot.
